Entspannt, aufgerichtet, klar – mühelose Kraft erwerben

Beim Tàijíquán bewegen sich die Übenden aus einer entspannten, aufrechten Körperhaltung heraus in langsamen, gleichmäßigen, fließenden Bewegungen. Nach einiger Zeit regelmäßiger Praxis wird der Körper beweglicher, das Gleichgewichtsempfinden, die Körperwahrnehmung und -haltung verbessern sich, die Atmung vertieft sich und der Geist wird klarer. In den ersten Kursen gilt die Konzentration dem Loslassen unnötiger Spannung im Körper, hin zu einer Struktur, die Druck und äußere Kraft durch die Beine in den Boden leiten lässt. Die beständige Verfeinerung dieses Prozesses führt zu einer immer genaueren Wahrnehmung der Aufrichtung von innen her. Mit so wachsender Stabilität wird es immer müheloser, auf Kräfte von außen zu reagieren.

Einfacher Einstieg und beständige Verfeinerung –
Taiji ist ein Prozess

Im Tàijíquán gibt es verschiedene Stile und Formen. Es werden Solo-, Partner- und Waffenformen geübt. Wir üben die Kurzform des Yang-Stils nach Cheng Man Ching, wie sie von Meister Huang Sheng Shyan verfeinert wurde, sowie die von ihm entwickelten fünf Lockerungs- und Partnerübungen. Es geht im Unterricht mehr um das Erspüren der Tàijíquán-Haltung und Bewegungsweise als um das Erlernen vieler Bewegungen.

Übersetzt bedeutet Taiji in etwa „das höchste Prinzip“. Damit ist kein Endzustand gemeint, sondern ein Streben und individuelle Entwicklung. Dies zeigt das Potential des Tàijíquán: Es ermöglicht auf jedem Erfahrungs-Level eine Weiterentwicklung und immer weitere Verfeinerung. So profitieren in den gemischten Gruppen auch alle Übungs-Level voneinander.